Stress va ruhiy tushkunlik ba'zida yonma-yon borishi mumkin, chunki uzoq davom etadigan stress hissiyotlari, ayniqsa manba topilmasa, cho'zilgan stressli his-tuyg'ular tufayli depressiyaga olib kelishi mumkin. Agar siz stress va ruhiy tushkunlik tuyg'ularingiz klinik ko'rinishga ega bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, professional yordam so'rashingiz mumkin. Ba'zida o'z-o'zidan yordam berishga urinishlar foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin va oxir-oqibat sizga baribir mutaxassis kerak bo'ladi. Shunday qilib, agar stress va depressiya kuchli bo'lsa va shunchaki ketishni xohlamasangiz, unda siz professional yordam so'rashingiz kerak. Stress va depressiyadan xalos bo'lishning ushbu usullarini shifokoringiz bilan muhokama qiling va ular nima deyishini ko'ring.
Stress va ruhiy tushkunlik har doim ham bir xil muomala qilinmaydi va shuning uchun ba'zida ularning manbalari keskin farq qilishi mumkin. O'zingizning stressingiz va tushkunligingiz sababini ko'p marta izlab topsangiz va boshqa paytlarda nega bunday tuyg'ularni yashirayotganingizni bilmasangiz ham bo'ladi. Ba'zida uzoq davom etadigan stress hissiyotlari asabiylashish bilan bog'liq bo'lishi mumkin va bu erda professional sizga bu tanqidiy qarorni qabul qilishga yordam beradi. Ba'zida depressiya ma'lum bir manbaga ega bo'lishi mumkin, ammo uzoq vaqt davom etadi. Shu kabi holatlarda, professional sizning his-tuyg'ularingizni aniqlashga yordam beradi va hatto sizning ruhiy tushkunligingiz qandaydir jismoniy reaktsiyani boshlashga yordam berganligini aniqlashga yordam beradi.
Spektrning ikki uchi
Stress - bu zo'riqish va asabiylashish va yuqori hissiy holatda bo'lish hissi. Stressdan xalos bo'lganingizda, ba'zida o'zingizni jismonan charchagan his qilishingiz mumkin, chunki stress hissi sizdan ko'p narsalarni olib qo'yishi mumkin va nihoyat stressdan xalos bo'lganingizda, jismoniy charchash sizni charchatadi. Shuning uchun uzoq davom etgan stress sizga jismoniy zarar etkazishi mumkin, chunki uzoq vaqt davomida kuchaygan stress nafaqat ovqat hazm qilish tizimida jismoniy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, balki asab tizimingizga ham zarba berishi mumkin. Ko'p odamlar katta stressni his qiladilar va juda katta asabiy energiyani his qilishadi va bir joyda o'tira olmaydilar. Uzoq davom etgan asabiy energiya jismoniy muammolar va hissiy muammolarga olib kelishi mumkin, shuningdek sizning yuqori darajadagi xabardorlik holati hissiy ta'sirga olib kelishi mumkin.
Depressiya sizni boshqa yo'nalishga olib boradi. Depressiya bilan siz o'zingizni hech narsa qilishni xohlamasligingiz kabi his qilasiz va uzoq vaqt davomida tushkunlik bilan hissiy holatingiz og'irlashishi mumkin. Siz boshqa jismoniy sharoitlarni boshdan kechirishingiz mumkin, masalan, vazn ortishi va doimiy charchoq. Depressiya bilan kurashishda sizga yordam berish uchun bir nechta mutaxassis kerak bo'lishi mumkin, ammo oxir-oqibat bunga arziydi, chunki uzoq davom etgan depressiya nafaqat jismoniy zararga, balki o'z joniga qasd qilishga ham olib kelishi mumkin.
Reiki Amulet bilan energiyangizni muvozanatlashtiring va stress darajasini keskin kamaytiring