Kundalik kurashlar bilan hayotimizning talablarini qondirish uchun biz ba'zan shu qadar tazyiq va charchoq his etamizki, o'zimiz uchun yaxshi ko'rgan narsalarni qilish uchun vaqt topolmayapmiz. Va barchamiz bilamizki, stress bizning tanamizga jiddiy ta'sir qiladi va bizni saraton yoki yurak kasalligi kabi o'limga olib kelishi mumkin. Va bu ba'zi odamlar uchun stress, shuningdek, vaznning ko'payishi yoki pasayishiga olib kelishi mumkin.
Agar o'zingizni har doim ortiqcha ishlayotgandek his qilsangiz va o'zingizga qarashga vaqtingiz zo'rg'a bo'lsa, stressning tanaga ta'sirini bilganingiz ma'qul, shunda to'xtab, nafas olish vaqti kelganini bilib olasiz. Stressning tanadagi barcha ta'sirini sanab o'tish uchun bu erda eng keng tarqalgan ba'zilari mavjud sodir bo'lishi mumkin bo'lgan narsalar har kuni his qiladigan stresslar va bosimlar tufayli bizga.
Yaxshi effektlar
Ko'pgina e'tiqodlardan farqli o'laroq, stresslar faqat qila oladi yomon narsalar Sizning tanangiz uchun, shuningdek, stressning tanangizga ta'sir etadigan ta'siri bor, ular sizga har bir narsada ustun bo'lishingizga yordam beradi. Ishingizdan tortib oilaviy hayotingizga qadar kichik dozalarda stress sizni ko'proq diqqatni jalb qilishi va diqqatni jamlash va xohlagan narsangizga erishishda yordam beradigan qo'zg'alish va yengillik muvozanatini keltirib chiqarishi mumkin.
Buning ustiga, chunki stressning yaxshi ta'siri tanada bizni ko'proq ishlashga undaydi va biz qilayotgan har bir ishda bizga ko'proq energiya berib, raqobatbardosh ustunlikni keltirib chiqaradi va ishimiz uchun xohlagan natijalarga erishadi. Aktyorlar va sportchilar stressni ijobiy energiyaga aylantirish san'atini o'rgandilar va faqat to'g'ri foydalanish bilan stress mumkin. vaqti-vaqti bilan bizning foydamiz uchun ishlaydi.
Yomon ta'siri
Ammo, albatta, hammamiz bilamizki, stressning tanaga yomon ta'siri ko'pincha yurak etishmovchiligi va saraton kabi o'limga olib keladi. Yomon stress bizni har doim o'zimizni tazyiq qilishimizga olib keladi, bizni yuqori qon bosimi va har qanday ishda tartibsizlikka olib keladi.
Ta'siri tanadagi stress ham sabab bo'lishi mumkin Bizni zaif immunitetga olib kelishi mumkin bo'lgan psixologik stresslar yoki bosimlar. Va agar biz hamma narsada ehtiyot bo'lmasak va sekinlashmasak va o'zimizni yig'masak, kasallik bizning oldimizga kelishi yoki yuqorida aytib o'tilganlarga o'xshash yomonroq oqibatlarga olib kelishi mumkin.
