Zamonaviy dunyoda yashayotganimiz bizga berilgan va shu sababli biz ishdan, kunlik topshiriqlardan va hatto oilaviy hayotimizdan kelib chiqadigan turli xil stresslarga duch kelishimiz mumkin. Va shu sabablarga ko'ra, ba'zida biz o'zimizni hayot deb ataladigan kundalik to'siqlar va qiyinchiliklardan to'xtab, taslim bo'lgimiz keladi. Ammo keyin biz harakat qilishimiz va yashashimiz uchun engish uchun o'rganishimiz kerak, ammo biz stressni oldini olish va uni hayotimizdan yo'q qilishga yordam beradigan ba'zi narsalar mavjud.
Stress haqida ko'proq tushunishga yordam berish uchun, o'zimiz nimani bilganimiz yordam bergani ma'qul stress sabablari bor. Buning ba'zilari sizning mas'uliyatsiz xatti-harakatlaringiz, salbiy munosabatingiz va yomon his-tuyg'ularingiz yoki hatto haqiqiy bo'lmagan umidlaringiz tufayli yuzaga kelishi mumkinligiga hayron qolasiz. Bu erda eng keng tarqalgan ba'zi aksariyat odamlar stresslarning sabablari tajriba va bu ularning sog'lig'iga va atrofdagi boshqa odamlarning hayotiga katta ta'sir qiladi.
Umumiy sabablar
Stressning eng tez-tez uchraydigan sabablaridan biri bu ko'pincha bizning munosabatlarimizga, ish joylarimizga va hatto hukumatga yuklaydigan real bo'lmagan umidlar tufayli yuzaga keladigan umidsizlik. Ushbu tushkunliklar sizning maqsadingizga erishish va ehtiyojlaringizni qondirish uchun sizga to'sqinlik qilishi mumkinligini tushunish muhimdir, ammo bu stressning sababi ham tashqi bo'lishi mumkin. Tashqi ko'ngilsizliklar kamsitilish, ajralish, qoniqarsiz ish, yaqin odamning o'limi va boshqa shu kabi tuyg'ularga ishora qilishi mumkin, bundan tashqari, ba'zi odamlar uchun ahamiyatsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bizga ta'sir qiladi. ajoyib usul.
Stressning yana bir sababi, oila a'zolarimizdan biri, xo'jayinimiz yoki hamkasblarimizdan biri bilan yomon munosabatda bo'lishimiz, hatto sherigimiz yoki do'stlarimiz bilan bo'lgan munosabatlarimiz bo'lishi mumkin bo'lgan nizolar bo'lishi mumkin. Boshqa paytlarda biz qabul qiladigan qarorlar tegishli bizga yaqin odamlar ham sabab bo'lishi mumkin ayniqsa, biz vaqt bosimi ostida bo'lsak, stress.
Va nihoyat, stressning yana bir keng tarqalgan sababi bu biz sezayotgan bosimdir, bu bizdan boshqa odamlarning kutgan va kutayotgan talablariga ishora qiladi. Yaxshi baholarni olishga, ishda yaxshi natijalarga erishishga yoki hatto eng yaxshi uy bekasi yoki mukammal ona bo'lishga majburlashingiz ko'pchiligimizga katta stress keltirishi mumkin.
